вівторок, 8 травня 2018 р.

17 речей, які потрібно взяти з собою на відпочинок.

1. Чорні укорочені шовкові штани. Не джинси. Зізнаюся, я взагалі не дуже люблю джинси, а цього літа в Європі вони і зовсім не потрібні. В Італії в 8 ранку вже під 35 градусів (хоч відігріюсь). Штани поєднуються з усіма верхами і, залежно від взуття, вийде і «розслаблений», і модний, і спортивний стиль.
2. Драні джинсові шорти. У мене багато років Abercrombie. Відмінні ще є в Gap. Якщо не знайшли свої ідеальні, дуже рекомендую піти в секонд, купити чоловічі Levis і обрізати їх так, як вам потрібно. Краще посадки все одно не знайти.
3. Тільняшка. Я люблю оверсайз. Без неї нікуди. Як жартує мій чоловік при покупці чергової кофти/футболки в смужку, «о, несподіваний вибір». Зате тільняшка виручає завжди і всюди, якщо не знаєш, що хочеш одягнути.
4. Проста сіра футболка. Можна, звичайно, взяти з принтом. Можна взяти білу, але я - фанат перлинно-сірого кольору. Звичайна базова, на мій погляд, виглядає розкішніше. З брюками і кедами - ідеально в літак або на вечерю в місто, з шортами - куди завгодно, коли спекотно.
5. Блузка в бохо-стилі. У мене на ній закриті плечі і зав'язки з різнокольоровими китицями. Одягаю з шортами на пляж. Можна і з брюками, якщо є настрій.
6. Бавовняний або легкий кашеміровий джемпер з довгим рукавом. По-перше, немає сенсу чекати милостей від природи, може і похолодати. По-друге, на море, якщо це не середина серпня на Лазурному березі, вечорами буває прохолодно. Кашемір в одну нитку навіть краще, ніж бавовна, але хто що любить. По-третє, мій найулюбленіший одяг - шорти з джемпером, і вдома я так ходжу майже цілий рік, крім спекотних літніх днів.

Ідеальнигардероб нагадує якісний конструктор: в ньому речі, які відмінно поєднуються один з одним і створюють велику кількість комбінацій


7. Сарафан. Тут все зрозуміло. Якщо брати з собою білу футболку, то можна на вечір скласти ще один непоганий комплект.
8. Сукня-сорочка лляна на пляж. Оскільки я багато років відпочиваю в Італії, саме ця форма одягу там вважається пристойною. По-перше, досить елегантно, по-друге, не треба переживати, що терміново потрібно в номер «прикритися» до обіду. Знову ж таки, потрібно пам'ятати, що у Франції, наприклад, за похід по місту в купальнику можуть оштрафувати євро на тридцять. І поліції плювати, що пляж і місто відокремлює, в кращому випадку, парапет в 20 сантиметрів.
9. Сукня-труба Wolford. У мене це абсолютно незамінна річ. У мене не блакитна, а темно-синя, і я її на повний зріст не ношу, а укладаю в конструкцію довжиною до коліна. З босоніжками на танкетці можна вийти на вечерю дуже ошатною, а якщо скласти вдвічі, вийде спідниця-олівець, під яку підходять і тільник, і футболка, і джемпер, і все взуття. Можна поїхати і на шопінг, і на каву з подругою. Виходить стильно, особливо з кедами.
10. Легка рожева парка. На всякий випадок. Іноді потрібна, іноді ні. Але краще нехай буде у валізі, коли несподівано похолодає, ніж я буду бігати по місту в пошуку теплого одягу.
11. Кеди Converse. Пару днів назад купила нові, білі з золотою фурнітурою. Похвалюся в інстаграмі.
12. Шльопанці. Цього року я візьму з собою модні, а-ля Біркеншток, вони йдуть під все. Але зазвичай я вожу з собою класичні шкіряні Abercrombie flip flops, які компанія випускає з року в рік майже без змін.
13. Босоніжки. Тут залежить від ваших уподобань і звичок. Я вважаю за краще брати з собою класику європейських курортів - іспанські босоніжки з парусини на мотузяній танкетці. Йдуть під весь одяг, візуально роблять ноги більш підтягнутими і на розмір менше.
14. Солом'яна сумка. Насправді, її краще не везти з собою, а купити на місці, якщо ви летите в Європу. На будь-якому ринку в Італії, Франції або Іспанії вона буде коштувати від 15 до 45 євро, вибір буде величезним. Її можна навіть не везти додому, а залишити в готелі.
15. У дорогу і ввечері - біла Furla через плече, в якій - телефон, карти і блиск для губ.
16 і 17. Білий купальник-бікіні. Я багато років купую одну і ту ж модель в Benetton. Другим номером для ефектного виходу з води і красивих фото - спільний Eres. Той, хто хоч раз спробує пройтися в їх купальниках по пляжу, стає членом секти. Тому що ловити на собі всі захоплені погляди ну дуже приємно.
Разом, з 17 речей, де 9 позицій - одяг, інше - аксесуари та парка, я отримую, залежно від комбінацій, близько 15 комплектів. Купальники не беруться до уваги, як ви розумієте.
З косметики беру туш для вій (краще блакитну або баклажанового кольору, вони краще відтіняють очі), блиск для губ, бронзатор і сонцезахисний крем. Якщо не брати до уваги догляд, решту залиште вдома, все одно не стане в нагоді. Та й цим я користуюся, в кращому випадку, разів зо два за всю відпустку.
Крім цього, до валізи підуть бігові кросівки і форма для бігу, а також білизна тілесного кольору. Хоч це і нудно, але дуже зручно: не потрібно думати, що з чим поєднується та чи не просвічується.
Піжама, окуляри та аксесуари - за настроєм.
І пам'ятайте, як тільки ви зібрали валізу, і здається, що зайвого немає і бути не може, дістаньте з неї дві речі (найчастіше ті, які доклали останніми). Саме вони виявляться зайвими і ні разу не надягнутими.

понеділок, 7 травня 2018 р.

Де відпочити літом в Україні 

та скільки це буде коштувати?

/------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------\

Кращі види літнього відпочинку

Літо – час відпусток. Ми з нетерпінням чекаємо приходу теплих літніх днів, мріємо про нові враження і сподіваємося, що в цей час року нарешті зможемо гарненько відпочити. І не тільки відпустку, але і вихідні дні влітку розташовують до «відпочинкового» проведення часу. Більшість людей вважає саме цей час року самим відповідним для відпочинку.
відпочинок
Чому літо – найкращий час для відпочинку?
Відпочивати можна і потрібно в будь-який час року. Але більшість з нас віддає перевагу побільше відпочивати влітку. Саме в цей час року ми максимально налаштовані на відпочинок, тому що:
  • Температура повітря досить висока. Комфортна температура для нашого організму 22-26 ° C. Літні температури найчастіше близькі до цих показників. І це «подобається» нашому організму, адже йому не потрібно витрачати енергію на обігрів. А нам не потрібно одягати на себе сто одежинок.
  • Довгий світловий день. Чим довший світловий день, тим більше часу на активний відпочинок.
  • Можна купатися. У цей час року вода у водоймах прогрівається до комфортних температур, і ми можемо купатися в морях, річках і озерах, отримуючи від цього процесу масу задоволення.
  • Можна загоряти. Багато хто з нас любить загоряти. Літо – саме час для такого проведення часу.
  • Багато смачних овочів і фруктів, які можна їсти у великих кількостях. При цьому організм отримує багато потрібних вітамінів і мікроелементів.
Все це і багато іншого робить літо часом, коли відпочивати не тільки можна, а й треба. Але ж хочеться відпочити так, щоб «перевантажитися» психологічно та оздоровитися фізично. Як правильно використовувати теплу пору року з користю для себе? І який відпочинок вибрати?
Види літнього відпочинку
Влітку перед нами відкриваються різноманітні перспективи, і кожен може вибрати відпочинок у відповідності зі своїм смаком і можливостями.
Пляжний відпочинок
Це один з найпопулярніших видів відпочинку. За пляжним відпочинком одні з нас їдуть на морські курорти, а інші користуються довколишніми водоймами. Пляжний відпочинок допоможе прогрітися, засмагнути і накупатися. Завдяки цьому виду відпочинку наш організм відновить свої сили. Купання і помірне перебування на сонці підвищать імунітет, стимулюють обмін речовин і посприяють поліпшенню психологічного стану.
Але потрібно пам’ятати, що надмірно довге знаходження на активному літньому сонці черевато наслідками. Якщо «смажитися» на сонці цілими днями, можна перегрітися, отримати сонячний удар і навіть «заробити» нові хвороби. Та й «перекуповуватися» і застудитися теж можна. Тому ставтеся до цього виду відпочинку обдумано, не зловживайте сонячними і водними процедурами.
Відпочинок у лісі
Влітку в лісі красиво і приємно. Запашні трави і чисте насичене киснем повітря можуть надати лікувальний ефект на ваш організм. Цей вид відпочинку навіть прописують в деяких випадках. Наприклад, людям з проблемами органів дихання рекомендують проводити деякий час, вдихаючи повітря хвойних лісів.
Провести відпустку або вікенд в лісі можна в спеціальному санаторії, на турбазі або «дикуном», поставивши намет у вподобаному вам місці. Такий спосіб відпочивати більше підходить людям, що люблять побути далеко від людних місць і міської суєти. Але в лісі, як правило, збільшується ризик бути покусаним комарами і іншими комахами, це мінус даного виду відпочинку.
Влітку в гори
У цей час року любителі гірських подорожей можуть здійснити свою мрію і підкорити нові вершини. Відпочинок в горах – це чисте повітря, помірні фізичні навантаження і чудові гірські пейзажі. Такий вид відпочинку формує фізичну витривалість, зміцнює м’язи, спалює зайві кілограми і допомагає повністю «перевантажитися». Відпочити в горах можна «дикуном», вирушивши в похід з наметами або в санаторії чи готелі в комфортабельних умовах. Але в сильну спеку ходіння по горах загрожує перегрівом, тому краще вибирати для цього відпочинку не найспекотніші часи. До того ж якщо ви вибрали «дикий» варіант, то вам потрібна деяка фізична підготовка.
Дачний відпочинок
Дачний відпочинок-досить популярне проведення часу. На дачі теж можна чудово відпочити. При цьому в якості терапії можна використовувати роботу на присадибній ділянці, а можна просто насолоджуватися тишею, спокоєм і видом природи. А овочі та фрукти власного врожаю допоможуть вам оздоровитися за рахунок вітамінів, що містяться в них.
Будь-який відпочинок може бути активним
Будь-який з перерахованих вище видів відпочинку може бути спокійним і розслабленим, а може бути активним. Купання, пляжні спортивні ігри, катання на велосипеді, тривалі прогулянки – саме активне проведення часу допоможе по-справжньому відпочити. Не бійтеся, що рух вас втомить. Помірні фізичні навантаження запустять відновні процеси в організмі і допоможуть позбутися психологічної втоми.
Вибирайте відпочинок собі до смаку. Відпочивайте так, щоб оздоровитися, відновитися і відчути радість життя. Використовуйте літо для відпочинку по повній програмі!
Яке значення відпочинку для людини?

Постійне спілкування з природою, свіже повітря, вода, сонце до­помагають людині зміцнити здоров'я і подолати хвороби. Свіже пові­тря містить достатню для організму кількість кисню, тому сприяє ба­дьорому, активному настрою, високій працездатності. Повітря зі зни­женим вмістом кисню, наприклад у задушливому, погано провітрюва­ному приміщенні, призводить до швидкої втоми, появи відчуття важ­кості і стискаючого тупого болю в голові. Це один із видів відпочинку людини, так їй необхідного для збереження і зміцнення здоров’я.
Щодня діти ходять до школи, виконують домашні завдання, відвідують різноманітні гуртки. Вони також мають певні домашні обов’язки. Напружений ритм життя вимагає регулярного відпочинку.
Активний відпочинок
Найбільш поширеним видом активного відпочинку є спорт. Спорт розвиває людину не тільки фізично. Він формує характер, волю, дає віру у власні сили.Спорт
Існує безліч видів спорту. Напри­клад, бадмінтон, баскетбол, вільна боротьба, велосипедний спорт, спортивна гімнастика, волейбол, біг на ковзанах, легка атлетика, теніс, фігурне катання.
Існують водні види спорту — спортивне плавання, стрибки у воду, ватерполо.
Є командні види спорту та індивідуальні. Людина, яка вирішила займатися спортом, за­вжди має вибір. Вона може займатися тим видом спорту, який найбільше їй підходить, відповідає її фізичним та психічним особ­ливостям.
Цей блог присвячений всім тим, хто вже чекає літо!
/-----------------------------------------------------------\
Відпочинок – це не лінощі, а необхідна складова твого життя.
«CitiusAltiusFortius!» - «Будьте швидші, будьте вищі, будьте сильніші!» (Девіз Олімпійських Ігор).